自从疫情开始,睡眠这个问题就愈发严重。除了疫情初始时居家隔离政策让大家“昼夜不分”之外,留学生群体也面临需要昼夜颠倒上网课的情况。

疫情期间网课疯狂虐留学生,晚上上网课,白天赶作业,睡觉只能抽空完成,不仅仅是孩子,被网课折磨的还有家长们,对于身在国内的留学生而言,每天网课结束之时,等待他们的除了漆黑深夜,还有家人的故意放轻的脚步声和安心的关门声。

最终在Zoom University 卡顿事故频出以及各国留学生的不满哀嚎下,大部分学校取消上课实际出勤,改为可以重复播放,目前也只有小比例学生在继续网课,不少同学在8-10月已经或者即将线下入学,被迫熬夜的留学生们才渐渐摆脱阴间作息。

之前小木筏曾就睡眠导致脱发的问题发表过文章:《疫情一年来,3亿人被曝睡眠障碍,你的头发还好吗?》苦口婆心劝说不要熬夜,真的是会秃哒!!!然而,即使没有被迫熬夜,仍旧还有部分小伙伴用着各种姿势在熬夜。接下来就是我们留学生们的熬夜姿势大赏。

不到时间睡不着,把时间花费在手机、游戏等事情上。明明早早就准备上床了,一看时间还早,于是刷刷微博,哎?才十一点,再玩玩游戏,害!才十二点,再来一把,再来再来,放下手机,三点了。发誓明晚不熬夜了,结果到了十一点躺上床,仿佛昨日重现。

在课业基础上给自己安排了过多的考试、考证、实习或科研工作等。这类熬夜选手要么是学习中的一霸(简称学霸,但这类学霸成功率极低,因为一般成功型学霸基本都更会合理安排自己作息),日升月落与自己无关,专心致志只为学习,在寂静漆黑的深夜中宛如正在修仙的道友。

白天浪费了时间,晚上抱佛脚。Paper啊、学业啊一拖再拖,等到晚上了,不得不开始赶,于是一个晚上就没了。

再举个筏筏身边的例子——比如有的同学,时不时在凌晨4、5点睡觉,白天课肯定是听不进去了,论文等学业任务就在每晚接着赶,久而久之不健康的作息肯定是越来越影响身体的。但这样的熬夜本身就没有必要,于是小木筏老师们便开启了漫长的苦口婆心提醒不要晚睡之路。

白天咖啡续命,夜晚如打鸡血般亢奋。到底是什么魔力,让留学生们每晚沉迷熬夜无法自拔?今天,本筏就跟大家探究下熬夜的神奇魔力,你知道的别太晚了。

熬夜让胃过度排空、肠胃蠕动很快,食欲增加,吃啥都香,再加上睡眠不足,新陈代谢减慢,热量消耗少了后人就很容易长胖,于是人也变得越来越“稳重”。

眼睛过度疲劳,血压循环不好,黑眼圈出现,就像火出圈的烟熏妆,省去了买眼影的钱。熬夜让中枢神经紊乱,局部血液循环不畅,内分泌紊乱等,最终导致脱发,每次洗发水都可以少用很多,省了不少洗发水开销呢。

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