烹饪、学乐器、绘画、养植物……这段时间,育才实验学校2020级3班刘润石列出了自己平日里一直想做,但没时间做的事情,制成了“愿望清单”。

“居家生活中,要让孩子生活变得丰富,可以按照孩子优先勾选出在家就可以实现的愿望,培养健康的兴趣爱好。教会孩子科学看待疫情防控,学习情绪调整方法。如‘深呼吸放松法’‘肌肉放松法’等来保持情绪稳定,也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力,增加积极体验。”刘润石的妈妈介绍。

目前,我市中小学生正在居家线上学习,长时间线上学习,难免产生焦虑情绪。居家期间如何尊重孩子成长的基本规律,帮助孩子保持心理健康水平,顺利度过疫情防控的特殊时期呢?记者了解到,育才实验学校采取邀请优秀学生家长代表“现身说法”,分享经验的做法,受到了很多家长的欢迎。

2016级14班王梓杰的妈妈建议:“我们需要密切关注孩子的心理变化,比学习更重要的是孩子健康的心理发展。疫情期间,成年人多少都会有焦虑的情绪,而这些情绪会随着面部表情或者肢体语言传递给孩子。我们家长需要调整好自己,温暖地与孩子进行友善又单纯的交流,这样孩子才能保持积极乐观的心态,感恩生活中的每一天。”她还与同班的家长分享了自己行之有效的沟通技巧。

2019级4班尤祺的爸爸介绍:“延迟开学期间,孩子可以借助线上居家学习的机会,提高学习管理的能力。例如自己设定‘上课铃’和‘下课铃’,找到课堂上课的感觉,还可以和同学约定时间共同学习,互相督促,一起进步。”

育才实验学校校长贾传泳分析,家庭心理教育的要义是为孩子创造轻松健康的家庭环境,建造适合孩子成长的良好家庭氛围,这对孩子人格的成长具有潜移默化的作用。居家线上学习期间,家长要用一份积极的回忆,让孩子看到自己的成长,用一份积极的协助,帮孩子做好准备,做一个积极的示范,帮孩子回到正轨,用一份积极的期待,解除孩子的顾虑担忧。

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